问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

游泳猝死或因隐匿冠心病

2012-09-05 10:04:12青年时讯
栏目关注:
核心提示:游泳时发生意外猝死,近来时常见诸报道,往往这些意外猝死都发生在40岁左右的中年人身上。那么,是什么将这年富力强的中年人推向死亡的境地?

  游泳时发生意外猝死,近来时常见诸报道,往往这些意外猝死都发生在40岁左右的中年人身上。那么,是什么将这年富力强的中年人推向死亡的境地?

  解放军总医院心内科主任盖鲁粤分析,男性到了中年其实是一个很尴尬的年龄段,总觉得自己还很年轻,折腾得起,熬夜加班、爬山游泳,以为疾病离自己还很远。其实,一些身体问题可能已在潜伏了,心脏疾病就是其中之一。

  从临床数据来看,40~50岁人群中,约30%的人都有不同程度的冠状动脉硬化,但大多是隐匿性的,一般的体检基本上查不出来,CT检查、心脏和血管造影等相对好些,但因为是非常规体检项目,加上费用较高,能做此类检查的非常少。

  这种情况在医学上被称为“隐匿性冠心病”,很多人会伴有胸闷胸痛症状,临床上也有许多心肌缺血的患者,心电图表现为心肌缺血但患者并没有胸闷、胸痛、气短等症状。可怕的是,这种冠状动脉硬化是易碎的,一旦出现诱因,比如运动强度过大,就很可能突然发生斑块脱落,引发心梗等问题。而强度较大的游泳运动,就是常见诱因之一。

  游泳是一种带有极强“迷惑性”的运动,跑步时,什么时候冒汗了,什么时候不舒服了,身体会有很大的反应。而在水中游泳,体力消耗会比较大,也无法感受到汗液的排放,产生的热量也会瞬间被水流带走,这样,体力消耗很大,对心脏要求比较高。

  盖鲁粤建议,当在游泳时出现胸闷、心绞痛、冒冷汗头晕、心律不稳的情况,首先应该停止游泳,到岸上休息。如果有心脏病史,赶紧服用随身携带的速效救心丸,一分钟就能缓解。同时,可自己摸一下脉搏,如果心跳太快,最好赶紧就医。

  最后,有些游泳池会配有医务室或医务人员,紧急情况可求助,同时,赶紧拨打120,以最快速度送到医院救治。

  著名健身专家、北京健身讲师团秘书长赵之心说:这些人共同特点就是平常很忙很累,但爱好运动,锻炼疲劳与工作的疲劳发生“累加”效应。

  这似乎是一个很矛盾的问题:锻炼被认为是减压的最好方法,但也是最“危险的举动”。破解之道在哪里?赵之心的回复是:任何运动都是合理的,只有平时加强锻炼,身体素质好了,工作效率才会高。赵之心提醒,男人30~40岁时,生理机能衰退明显,最好在这之前就提高身体的“耐受力”。

  而最科学、最有效、最安全,强度上又最容易把握的运动模式是,一周三次40分钟的慢跑或快走,每天30分钟在家里做一下哑铃和俯卧撑,有时间做一些压腿、拉筋等伸展运动。

  其实,对于这类重点人群,最好的健身方式就是步行,每天坚持一万步。著名健康教育专家洪昭光就力挺步行,他称,“人类170万年前开始直立,自然进化的结果造就了人的解剖结构和生理机能最适合步行。美国运动医学会也曾指出,有氧运动中最好的方式一是步行,二是慢跑,三是游泳。但游泳需要特定场地,步行简单还不用花钱,绝对称得上运动之王!”

  游泳场馆的医疗急救保障如何?北京健身讲师团讲师陈志刚曾在游泳馆里工作过一段时间,他说,“游泳馆心脏急救能否有效是个问号”。

  陈志刚算了一笔时间账,假如救生员第一时间看到有人不行了,15米的距离,游过去需要30秒,把他扶起来需要20秒,再背他上岸需要两三分钟。”对一个突发心脏病的人来说,可能已经失去了挽救的最佳时机。

  医学统计调查发现,如果在心跳停止4分钟内实施心肺复苏急救,抢救成功率为50%,最高可达54%;如果心跳停止后10分钟才实施急救,抢救成功的可能仅为1%。

(责任编辑:李文艳)

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: