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保护心血管,从3岁开始

2012-07-09 10:14:50健康时报

  前不久,美国心肺血液研究所发布了《儿童与青少年心血管健康和降低风险综合指南》,指南撰写专家组主席、美国科罗拉多大学史蒂芬教授总结指出:预防心血管病需“从娃娃抓起”,及早发现儿童高血压,进行早期防治,对其一生健康至关重要。指南包括:从3岁开始儿童需每年监测血压;10岁以上的儿童,每隔2年监测空腹血糖水平;9—11岁查血脂;1岁前母乳喂养;5岁以上儿童每日至少进行1小时左右的中等强度运动。

  第二军医大学第一附属医院长海医院心内科赵仙先主任医师告诉《生命时报》记者,动脉硬化的发生发展是一个漫长的过程,它随着年龄的增长逐渐加重,因而从儿童开始就应加强血管保护,预防粥样斑块形成。有高血压家族史、肾炎病史以及肥胖的4岁以上儿童,若经常诉说头昏、头晕、心慌,家长应提高警惕,尽早带孩子到医院测量血压,以争取早期发现问题,予以合理治疗。孩子血压超过正常水平时,一定要对孩子进行定期健康检查。已经确认血压过高的孩子,首先要检查有无肾脏及心血管方面的疾病,并进一步检查血糖,以区分高血压类型。如果是继发性高血压,治疗重点在于控制原发病,同时配合饮食和运动调整,多数患儿的血压即可逐渐下降至正常水平。

  赵仙先建议:“平时生活中,尽量少让孩子食用快餐类食品,多吃富含钾的食物,主要是水果。钾可以缓解钠的摄入。肥胖儿童更应节制饮食,降低体重,加强体育锻炼,减少看电视、玩电脑的时间,多进行户外活动。我看过很多孩子抱着iPad在那里一玩就是一个下午,这里面家长有很大的问题。最好的方式是全家总动员,如果家长吃高热量高盐分的食品,孩子肯定也会跟着吃,如果家长热爱运动,能经常带着孩子一起去游泳、打球,那么对双方的身体健康都是很好地促进。

(责任编辑:李文艳)

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