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血脂异常的6大“候选人”

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核心提示:血脂高是中年人一道“坎”,虽然大部分中年人还未变成高血压、糖尿病患者,但只要体检结果上有“高血脂”这一项,就足以让人惊出一身汗了。因为血脂高正是冠心病、糖尿病的重要危险因素。

血脂异常的6大“候选人”


  我国18岁以上血脂异常人群已经达到1.6亿。总结出6种体质的人最容易发生血脂高。

  血脂高是中年人一道“坎”,虽然大部分中年人还未变成高血压糖尿病患者,但只要体检结果上有“高血脂”这一项,就足以让人惊出一身汗了。因为血脂高正是冠心病糖尿病的重要危险因素。

  表面看胖人容易血脂高,于是很多偏瘦的人在拿到“高血脂”的诊断后十分不解。其实从中医角度,有六种体质的人最易发生血脂高——气虚、痰湿、阴虚、阳虚、湿热、气郁。

  在这六种特殊体质中,最具有代表性的是气虚质和痰湿质。如果平时一动就出虚汗,就与气虚有关;如果总是昏昏沉沉,舌苔又厚,而且胃口不好,大便有黏质,就可能是痰湿体质

  气虚是因为脾功能不调导致的,而脾功能不调的原因包括受寒、饮食不周、过分劳碌等。中医认为脾脏运化不良会在体内产生痰浊,如果不能正常地排出体外,就等于患上了西医诊断的“高血脂”。

  气虚者运动要适量,平时注意保暖、静养、不宜多言,因为“多言耗气”。

  饮食上则应多选用具有健脾益气作用的食物,如小麦、黄豆、豆浆、山药、猪心、牛奶、蜂蜜、鱼头、大枣、莲子、蚝肉、小米、粳米等,不可食用过于黏腻或难以消化的食物。

  痰湿体质多为偏食、吸烟、熬夜和高脂肪摄入的人群,这些基本都是高血脂的形成原因。也许很多人的血脂在体检结果上还勉强在正常值范围之内,但是痰湿的体质早已形成,这样的人要防止高血脂的发生,必须要改变不良的生活方式。秋天可以用雪梨、百合煮汤进食,多食用山楂、苹果,既润燥又可以降血脂,必须避免肥甘厚腻食物。

  其他四种易患血脂高的体质

  阴虚体质痛经、口唇色暗的女性。

  阳虚体质:肥胖、头昏头晕耳鸣腰膝酸软、怕冷。

  湿热体质:肥胖、心烦失眠、面红目赤便秘尿黄。

  气郁体质抑郁、伴胸闷嗳气、泛酸苦水、失眠多梦、妇女月经不调

(实习编辑:李杏)

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