受访专家:郝东岩,陕西省中医医院针灸按摩科医师。
擅长:颈椎、腰椎及软组织损伤的按摩治疗。
门诊时间:周一至周五全天。
陕西省中医医院针灸科郝东岩医生介绍说,桥弓穴位于人体颈动脉窦的部位,起着调节人体血压的作用,按摩这个穴位,可以使人的心率减慢、血管扩张,血压下降。
具体做法是:用食指或中指的指腹自上而下地推按位于耳后翳风到缺盆(锁骨上窝处)成一条线的桥弓穴(当头侧转时,从耳后到锁骨头有一条肌肉突出在颈侧,整条肌肉即是),坐着或是站着都可以,一定要从上往下推,适当用力。需要注意的是按摩桥弓穴时只能一侧一侧地进行,切不可两侧同时按摩,因为双侧按摩会影响头部供血,刺激过强,容易引起头晕甚至昏厥。
一般来说,每一侧推按20次交替,每天两次为好。推按时,会感到穴位处有胀硬的感觉,这说明穴位准确。
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(实习编辑:李杏)
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健康流言终结者第24期:随着社会飞速发展,来自各方面的压力是越来越大,家庭压力、工作压力、生活压力等等。高血压发病已经逐步年轻化,早出晚归、熬夜加班、烟酒应酬这些都是常事,这很容易就会“招来”高血压。
擅长领域:北京中医药大学东直门医院脑病科主任医师,硕士生导师,毕业于北京中医药大学中西医结合内科学专业;中国医疗保健国际交流促进会保健养生分会副秘书长、中国医疗保健国际交流促进会脑健康分会副主任委员、中国中药协会脑病药物研究专业委员会常务委员、中国民族医药学会科普分会常务理事、世界中医药学会联合会睡眠医学专业委员会第三届理事会理事、《养生指南》杂志编委会编委、北京中医疑难病研究会副主任委员、北京中西医结合学会第四届精神卫生专业委员会常务委员、北京中西医结合学会第四届老年医学专业委员会委员。
擅长领域:内科,妇科,及疑难病症的诊治,尤其对消化,呼吸,高血压,高血脂,冠心病,头痛,失眠,眩晕及妇科白带过多,月经不调有独到的研究。
擅长领域:专长糖尿病及并发症、高血压、高血脂、高尿酸及内分泌相关疾病的中医调治,对眩晕、头痛、呼吸道疾病、胃肠道疾病、腰痛、关节痛、月经病、皮炎湿疹等常见病均有一定诊治心得。