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这些情况可能会中风

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核心提示:夏天锻炼时间最好选在清晨和黄昏,宜在平坦的地面行走。每次30~40分钟,距离为1.5千米。或进行做操、打太极拳等运动量不大的体育锻炼。但不宜进行剧烈活动。

  如果你出现了以下现象,就应该特别警惕中风

  1.突然昏眩,眼前昏黑一片,数秒后便可恢复,这是中风最早的警报信号。

  2.视物模糊,视野缺损,多在一小时内自行恢复,这表示脑血管已严重狭窄。

  3.突然发生剧烈头痛,伴呕吐,甚至短时间神志不清。此时应及时检查,因为很可能已发生脑血管破裂出血。

  4.突然对过去发生的事情全部遗忘,但自我认知仍然良好,意识也清醒。记忆消失一般持续数小时会恢复正常。

  5.频频打呵欠,一般发生在中风前5~10天内,此时脑动脉硬化渐渐加重,管腔愈来愈窄。

  6.短时间语言困难或遍身无力。这是大脑缺血的征兆,可能导致半身不遂。

  专家认为,对脑中风除应早发现、早治疗外,在日常生活中还须采取下列措施预防。

  早晚喝杯救命水脑中风的发生与血液黏稠度增高有关。人们经过一夜睡眠、出汗和排尿后,体内水分减少,血液黏稠度会升高。所以夜晚入睡前及早晨起床后,应喝下约200毫升白开水,可以降低血液黏稠度,起到预防中风的作用。

  每天吃两根香蕉研究发现,每天吃1~2根香蕉,可使中风发病率减少40%。香蕉中含有丰富的钾盐,钾对于增强心脏的舒缩功能具有重要作用,还可抗动脉硬化,保护心血管。此外,香蕉中还含有降血压、润肠通便的物质。

  保持大便畅通老年性便秘不仅会延长排便时间,还会因排便用力导致心脏负担加重和血压升高,甚至诱发脑中风。为保持大便通畅,应常吃红薯、菠菜、竹笋、芹菜、大白菜等富含粗纤维的食物,促进肠道蠕动。同时应养成定时排便的良好习惯。必要时可服用一些药物,如润肠丸、果导片等。

  早晚步行3千米散步是老年人最安全的有氧运动,长期坚持可使血压下降、血糖降低,起到预防心脑血管疾病的作用。夏天锻炼时间最好选在清晨和黄昏,宜在平坦的地面行走。每次30~40分钟,距离为1.5千米。或进行做操、打太极拳等运动量不大的体育锻炼。但不宜进行剧烈活动。

  生活起居要注意要随气候变化增减衣服,防止夜间受凉。阴天下雨时,尽量少外出。应勤测血压。

(责任编辑:王海娥)

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常见症状:恶心与呕吐 头痛

并发症状:脑出血 脑疝

相关检查:CT造影扫描 EEG

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